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PASTA CON ATÚN Y VERDURAS Receta de PASTA CON ATÚN Y VERDURAS Thermomix TM 31

Receta - Thermomix TM 31
Esta receta o contenido ha recibido 8 VOTOS.

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Enviado por:
Mª Mercedes Martínez Blanco*
(Murcia)
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INGREDIENTES PARA ESTA RECETA


- Espirales de pasta de verdura (o cualquier otro tipo de pasta que sea de  verdura)100g por persona. 

- Verdura (pimiento rojo, zanahoria y guisantes de bote) se puede añadir o  cambiar la verdura al gusto y la cantidad también al gusto, según las  peronas.

- 1 lata de atún por persona.

 - tomate frito de bote.

 - cucharadita de sal.

 - Chorrito de aceite.

 - 1 pastilla de de caldo de verduras.

 - Pimienta negra al gusto.

 

PREPARACIÓN

- Trocear la verdura en el vaso (zanahoria y pimiento) V5, 3 segundos.  Reservar en el varoma junto a los guisantes.

 - Calentar 300g de agua por cada 100g de pasta en el vaso, junto a la sal,  el aceite y la pastilla de caldo. 7 minutos, 100º, V1. (poner el varoma  encima para que se vaya haciendo la verdura al vapor.

 - Echar la pasta en el vaso. 10 minutos, giro a la izquierda, 100º, V  cuchara. (volver a poner la verdura encima par que se siga haciendo la  verdura.

 - escurrir la pasta SIN TIRAR EL AGUA.

 - Volver a echar el agua en el vaso, programar 10 minutos, V2 Tª Varoma. 

 Poner el varoma encima para terminar d e hacer la verdura.

 - Mezclar la pasta, la verdura, el atún, el tomate frito y la pimienta y  ¡A COMER!


 nota: el caldo se puede aprovechar para hacer una crema de verduras.


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